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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	129	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	137	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	138	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	141	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	143	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	141	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	144	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	144	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	142	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	142	00:54:49	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	140	01:00:22	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	141	01:05:56	12,00 km
13	0,55 km	2:58	5:24	141	01:08:54	12,55 km

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