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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	120	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	135	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	135	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	135	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	139	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	138	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	137	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	144	00:37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	145	00:42:14	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	139	00:46:47	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	139	00:51:15	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	135	00:55:37	12,00 km
13	1,00 km	4:13	4:13	131	00:59:50	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	134	01:04:14	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	138	01:08:45	15,00 km
16	1,00 km	4:24	4:24	140	01:13:10	16,00 km
17	1,00 km	4:27	4:27	142	01:17:37	17,00 km
18	1,00 km	4:15	4:15	146	01:21:52	18,00 km
19	0,01 km	0:02	2:45	149	01:21:54	18,01 km

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