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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	138	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	153	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	155	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	159	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	164	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	169	00:31:53	6,00 km
7	0,28 km	1:30	5:20	171	00:33:23	6,28 km

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