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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	135	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	152	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	150	00:20:04	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	153	00:26:58	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	147	00:33:36	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	146	00:40:20	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	153	00:46:56	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	157	00:53:42	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	152	01:00:13	9,00 km
10	0,13 km	0:50	6:32	157	01:01:03	9,13 km

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