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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	136	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	144	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	141	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	144	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	149	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	153	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	153	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	156	00:39:40	8,00 km
9	0,98 km	4:57	5:03	160	00:44:37	8,98 km

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