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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	105	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	115	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	122	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	123	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	124	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	125	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	129	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	129	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	130	00:48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	131	00:54:09	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	133	00:59:30	11,00 km
12	0,16 km	0:50	5:05	133	01:00:20	11,16 km
13	0,00 km	0:01	5:46	125	01:00:21	11,17 km
14	0,00 km	0:01	23:34	126	01:00:22	11,17 km

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