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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	117	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	127	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	138	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	135	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	133	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	140	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	133	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	131	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	134	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	136	00:50:39	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	125	00:55:25	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	129	01:00:22	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	139	01:05:28	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:05	144	01:10:32	14,00 km

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