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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	109	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	118	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	121	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	120	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	120	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	121	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	124	00:37:08	7,00 km
8	0,21 km	1:13	5:53	125	00:38:21	7,21 km

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