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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	143	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	154	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	153	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	157	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	158	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	156	00:37:40	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	154	00:44:12	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	156	00:49:55	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	163	00:55:10	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	171	01:00:11	10,00 km
11	0,21 km	1:00	4:39	177	01:01:11	10,21 km

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