9 km intervall (1500-3000-1500m) (rehab)
Löpning - Distans
Fin tur i nydelig høstvær: 1 km rask gange - 1500m jogg - 500 m rask gange - 3000m jogg - 500 m rask gange - 1500m gange - 1 km cooldown (gange i BRATT motbakke).
Gikk egt helt greit. Men fikk litt kjenning med «noe» i kneet på det midterste (lange) draget. Kjente ikke noe på det siste.
Mye løping i dag. Kanskje litt i overkant, men nå blir det noen dagers pause, så får vi se om jeg finner en park i Washington.
