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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	125	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	134	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	133	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	132	00:19:47	4,00 km
5	0,01 km	0:02	5:34	136	00:19:49	4,01 km

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