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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	137	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	147	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	154	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	157	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	161	00:24:50	5,00 km
6	0,30 km	1:21	4:30	167	00:26:11	5,30 km

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