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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	122	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	135	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	138	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	129	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	137	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	135	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	137	00:40:50	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	142	00:46:46	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	135	00:52:35	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	141	00:58:24	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	144	01:04:19	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	137	01:10:06	12,00 km
13	0,15 km	0:54	5:58	143	01:11:00	12,15 km

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