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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	138	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	154	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	155	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	159	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	161	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	164	00:35:26	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	166	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	166	00:47:20	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	167	00:53:25	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	170	00:59:21	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	169	01:05:24	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	168	01:11:12	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	171	01:16:51	13,00 km
14	0,16 km	0:55	5:34	172	01:17:47	13,16 km

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