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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	113	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	123	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	132	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	125	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	130	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	129	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	127	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	134	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	134	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	133	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	135	00:54:29	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	139	00:59:31	12,00 km
13	0,07 km	0:19	4:31	143	00:59:50	12,07 km

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