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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,03 km	0:13	8:35	87	00:00:13	0,03 km
2	0,41 km	1:30	3:41	126	00:01:43	0,43 km
3	0,06 km	0:30	8:45	143	00:02:13	0,49 km
4	0,42 km	1:30	3:36	141	00:03:43	0,91 km
5	0,05 km	0:30	9:19	147	00:04:13	0,96 km
6	0,40 km	1:30	3:44	144	00:05:43	1,36 km
7	0,05 km	0:30	9:47	152	00:06:13	1,41 km
8	0,41 km	1:30	3:39	146	00:07:43	1,82 km
9	0,05 km	0:30	10:38	151	00:08:13	1,87 km
10	0,39 km	1:30	3:50	145	00:09:43	2,26 km
11	0,05 km	0:30	9:56	152	00:10:13	2,31 km
12	0,41 km	1:30	3:40	148	00:11:43	2,72 km
13	0,05 km	0:30	10:20	153	00:12:13	2,77 km
14	0,39 km	1:30	3:51	146	00:13:43	3,16 km
15	0,05 km	0:30	9:34	152	00:14:13	3,21 km
16	0,42 km	1:30	3:36	150	00:15:43	3,63 km
17	0,04 km	0:30	11:27	154	00:16:13	3,67 km
18	0,39 km	1:30	3:49	150	00:17:43	4,06 km
19	0,05 km	0:30	9:24	154	00:18:13	4,12 km
20	0,40 km	1:30	3:45	148	00:19:43	4,52 km
21	0,06 km	0:30	8:18	154	00:20:13	4,58 km
22	0,39 km	1:30	3:49	151	00:21:43	4,97 km
23	0,05 km	0:30	10:26	157	00:22:13	5,02 km
24	0,41 km	1:30	3:41	152	00:23:43	5,43 km
25	0,06 km	0:30	7:53	157	00:24:13	5,49 km
26	0,40 km	1:30	3:45	152	00:25:43	5,89 km
27	1,00 km	5:05	5:05	132	00:30:48	6,89 km
28	0,22 km	1:03	4:51	130	00:31:51	7,11 km

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