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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	121	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	132	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	137	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	133	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	131	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	132	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	133	00:40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	134	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	137	00:52:00	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	136	00:57:29	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	141	01:03:08	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	136	01:08:46	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	136	01:14:21	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	140	01:20:16	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	139	01:25:52	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	138	01:31:25	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	138	01:36:54	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	138	01:42:27	18,00 km
19	0,87 km	4:52	5:36	139	01:47:19	18,87 km

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