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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	134	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	142	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	130	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	134	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	127	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	132	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	144	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	139	00:48:14	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	143	00:53:16	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	145	00:58:41	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	145	01:03:52	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	136	01:09:46	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	146	01:15:02	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	144	01:20:01	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	145	01:25:00	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	148	01:29:58	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	150	01:35:14	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	148	01:40:09	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	147	01:45:29	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	150	01:50:14	21,00 km
22	0,32 km	1:39	5:13	158	01:51:53	21,32 km

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