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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	147	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	160	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	157	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	158	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	158	00:32:36	5,00 km
6	0,82 km	5:10	6:18	162	00:37:46	5,82 km

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