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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	144	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	148	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	151	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	150	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	148	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	148	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	152	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	143	00:51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	150	00:56:19	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	149	01:02:11	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	153	01:08:05	13,00 km
14	0,32 km	1:50	5:39	134	01:09:55	13,32 km

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