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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	120	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	136	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	154	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	158	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	155	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	146	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	150	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	158	00:46:39	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	172	00:52:03	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	169	00:57:39	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	167	01:02:50	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	157	01:08:24	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	155	01:14:01	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	151	01:20:04	14,00 km
15	1,00 km	6:17	6:17	152	01:26:22	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	156	01:31:50	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	141	01:37:33	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	150	01:42:52	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	153	01:48:11	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	147	01:53:37	20,00 km
21	0,42 km	2:07	5:02	154	01:55:44	20,42 km

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