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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	116	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	120	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	125	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	8:00	8:00	123	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	129	00:31:43	5,00 km
6	1,00 km	8:09	8:09	109	00:39:52	6,00 km
7	1,00 km	7:58	7:58	122	00:47:50	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	141	00:54:47	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	126	01:02:06	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	129	01:07:50	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	132	01:13:31	11,00 km
12	1,00 km	7:25	7:25	113	01:20:56	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	131	01:26:57	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	135	01:32:03	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	139	01:37:35	15,00 km
16	0,53 km	2:49	5:18	144	01:40:23	15,53 km

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