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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	124	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	129	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	130	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	135	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	135	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	139	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	137	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	137	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	139	00:45:20	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	138	00:50:29	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	137	00:55:40	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	137	01:00:51	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	136	01:05:56	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	139	01:11:03	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	137	01:16:15	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	137	01:21:26	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	137	01:26:40	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	136	01:31:54	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	137	01:37:09	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	138	01:42:30	20,00 km
21	0,00 km	0:01	4:51	141	01:42:31	20,00 km

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