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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	124	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	138	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	133	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	135	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	140	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	135	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	135	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	133	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	131	00:49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	136	00:55:22	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	132	01:00:42	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	133	01:06:01	12,00 km
13	0,46 km	2:34	5:36	135	01:08:35	12,46 km

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