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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	121	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	122	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	125	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	125	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	127	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	127	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	130	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	129	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	133	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	134	00:49:54	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	135	00:54:43	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	134	00:59:40	12,00 km
13	0,18 km	0:52	4:42	134	01:00:32	12,18 km

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