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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:19	7:19	100	00:07:19	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	120	00:14:27	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	128	00:20:29	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	133	00:27:01	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	134	00:33:24	5,00 km
6	0,46 km	3:53	8:24	131	00:37:18	5,46 km

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