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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	126	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	137	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	146	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	145	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	145	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	147	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	147	00:40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	148	00:46:07	8,00 km
9	0,73 km	4:03	5:33	147	00:50:11	8,73 km

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