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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	125	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	123	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	135	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	136	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	154	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	167	00:32:46	6,00 km
7	0,53 km	2:55	5:30	167	00:35:41	6,53 km

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