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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	104	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	114	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	116	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	116	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	117	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	116	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	118	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	118	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	111	00:45:36	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	113	00:50:38	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:33	118	00:50:41	10,01 km

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