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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	114	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	118	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	128	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	127	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	126	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	126	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	127	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	127	00:40:22	8,00 km
9	0,38 km	1:51	4:54	131	00:42:14	8,38 km

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