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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	122	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	139	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	135	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	140	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	135	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	133	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	133	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	133	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	138	00:50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	132	00:55:53	10,00 km
11	0,59 km	3:05	5:13	134	00:58:58	10,59 km

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