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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	132	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	140	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	146	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	150	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	152	00:27:14	5,00 km
6	0,01 km	0:04	5:40	158	00:27:18	5,01 km

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