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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	108	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	117	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	117	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	120	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	116	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	118	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	115	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	113	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	115	00:48:50	9,00 km
10	0,14 km	0:47	5:44	114	00:49:37	9,14 km

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