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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	122	00:05:43	1,00 km
2	0,77 km	4:17	5:33	137	00:10:00	1,77 km
3	1,00 km	4:42	4:42	155	00:14:42	2,77 km
4	0,26 km	1:18	4:57	162	00:16:00	3,03 km
5	0,30 km	2:00	6:43	135	00:18:00	3,33 km
6	1,00 km	4:21	4:21	166	00:22:21	4,33 km
7	0,39 km	1:39	4:16	173	00:24:00	4,72 km
8	0,33 km	2:00	6:03	160	00:26:00	5,05 km
9	1,00 km	4:48	4:48	167	00:30:48	6,05 km
10	0,25 km	1:12	4:51	170	00:32:00	6,30 km
11	1,00 km	6:05	6:05	155	00:38:05	7,30 km
12	0,62 km	3:55	6:19	149	00:42:00	7,92 km
13	1,00 km	6:33	6:33	144	00:48:33	8,92 km
14	0,19 km	1:17	6:52	141	00:49:50	9,10 km

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