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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	123	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	131	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	137	00:18:53	3,00 km
4	0,48 km	3:10	6:38	144	00:22:03	3,48 km
5	1,00 km	5:15	5:15	129	00:27:18	4,48 km
6	1,00 km	5:16	5:16	124	00:32:33	5,48 km
7	1,00 km	5:09	5:09	120	00:37:42	6,48 km
8	1,00 km	5:30	5:30	120	00:43:12	7,48 km
9	1,00 km	5:18	5:18	125	00:48:30	8,48 km
10	1,00 km	5:25	5:25	124	00:53:54	9,48 km
11	1,00 km	6:08	6:08	122	01:00:03	10,48 km
12	1,00 km	5:11	5:11	120	01:05:14	11,48 km
13	0,40 km	2:05	5:14	125	01:07:19	11,88 km

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