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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	124	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	146	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	149	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	147	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	143	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	154	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	153	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	151	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	151	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	145	00:52:21	10,00 km
11	0,31 km	1:33	4:59	157	00:53:54	10,31 km

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