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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	116	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	135	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	140	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	148	00:18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	153	00:22:23	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	156	00:26:31	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	135	00:32:04	7,00 km
8	0,38 km	2:32	6:45	130	00:34:36	7,38 km

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