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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	107	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	13:52	13:52	103	00:20:46	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	126	00:26:29	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	120	00:32:16	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	116	00:38:49	5,00 km
6	1,00 km	10:22	10:22	93	00:49:10	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	116	00:56:10	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	141	01:01:56	8,00 km
9	1,00 km	7:29	7:29	128	01:09:26	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	139	01:15:45	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	137	01:22:23	11,00 km
12	0,20 km	1:33	7:38	138	01:23:56	11,20 km

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