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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:38	5:36	135	00:05:38	1,01 km
2	1,00 km	6:04	6:05	150	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	158	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	156	00:23:25	4,00 km
5	1,01 km	5:36	5:34	148	00:29:01	5,01 km
6	0,99 km	5:44	5:47	145	00:34:45	6,00 km
7	1,01 km	5:33	5:31	153	00:40:18	7,01 km
8	0,99 km	5:39	5:43	155	00:45:58	8,00 km
9	1,01 km	5:55	5:52	155	00:51:52	9,01 km
10	0,98 km	5:24	5:30	157	00:57:16	9,99 km
11	0,20 km	1:01	5:04	158	00:58:17	10,19 km

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