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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	150	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	156	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	156	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	157	00:26:32	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	154	00:33:09	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	148	00:39:44	6,00 km
7	0,01 km	0:03	5:47	154	00:39:47	6,01 km

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