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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	118	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	122	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	130	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	131	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	132	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	131	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	131	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	132	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	133	00:44:33	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	129	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	129	00:54:40	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	129	00:59:41	12,00 km
13	0,25 km	1:14	4:56	131	01:00:55	12,25 km

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