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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	135	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	153	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	157	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	162	00:24:33	5,00 km
6	0,23 km	1:15	5:24	167	00:25:48	5,23 km

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