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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	130	00:03:51	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	142	00:07:57	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	149	00:11:47	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	160	00:15:44	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	159	00:19:43	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	164	00:23:41	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	166	00:27:48	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	155	00:31:43	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	162	00:35:44	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	164	00:39:30	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:52	171	00:39:31	10,01 km

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