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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	107	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	130	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	133	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	131	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	125	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	131	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	135	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	134	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	136	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	139	00:49:51	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	138	00:54:54	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	137	00:59:50	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	138	01:04:54	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	133	01:09:52	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	136	01:14:50	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	137	01:20:07	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	131	01:25:01	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	133	01:30:01	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	136	01:35:06	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	133	01:39:56	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	137	01:44:45	21,00 km
22	1,00 km	4:58	4:58	132	01:49:43	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	135	01:54:43	23,00 km
24	1,00 km	4:55	4:55	137	01:59:38	24,00 km
25	1,00 km	5:12	5:12	142	02:04:50	25,00 km
26	1,00 km	4:58	4:58	138	02:09:48	26,00 km
27	1,00 km	5:04	5:04	142	02:14:52	27,00 km
28	1,00 km	4:52	4:52	140	02:19:44	28,00 km
29	1,00 km	4:59	4:59	140	02:24:43	29,00 km
30	1,00 km	4:59	4:59	142	02:29:42	30,00 km
31	1,00 km	5:06	5:06	144	02:34:49	31,00 km
32	1,00 km	5:09	5:09	144	02:39:58	32,00 km
33	1,00 km	5:18	5:18	141	02:45:16	33,00 km
34	1,00 km	5:02	5:02	143	02:50:17	34,00 km
35	1,00 km	4:45	4:45	145	02:55:03	35,00 km
36	1,00 km	5:00	5:00	139	03:00:02	36,00 km
37	0,59 km	2:59	5:04	141	03:03:01	36,59 km

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