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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	105	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	119	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	124	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	136	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	136	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	136	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	140	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	147	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	3:50	3:50	146	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	150	00:49:26	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	145	00:53:41	11,00 km
12	0,08 km	0:29	5:52	146	00:54:10	11,08 km

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