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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	129	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	143	00:10:06	2,00 km
3	0,77 km	4:07	5:20	138	00:14:13	2,77 km
4	0,51 km	2:00	3:57	146	00:16:13	3,28 km
5	0,11 km	1:00	8:43	135	00:17:13	3,39 km
6	0,52 km	2:00	3:52	150	00:19:13	3,91 km
7	0,10 km	1:00	10:30	138	00:20:13	4,01 km
8	0,52 km	2:00	3:50	150	00:22:13	4,53 km
9	0,09 km	1:00	11:31	144	00:23:13	4,62 km
10	0,52 km	2:00	3:49	150	00:25:13	5,14 km
11	0,10 km	1:00	9:52	142	00:26:13	5,24 km
12	0,52 km	2:00	3:51	148	00:28:13	5,76 km
13	0,10 km	1:00	10:08	142	00:29:13	5,86 km
14	0,54 km	2:00	3:41	153	00:31:13	6,40 km
15	0,10 km	1:00	10:15	145	00:32:13	6,50 km
16	0,84 km	4:16	5:06	136	00:36:29	7,34 km

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