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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	142	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	153	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	148	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	135	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	137	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	128	00:35:44	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	129	00:41:37	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	141	00:47:47	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	140	00:53:53	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	141	00:59:25	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	132	01:05:15	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	162	01:11:09	12,00 km
13	0,24 km	1:22	5:45	160	01:12:31	12,24 km

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