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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	126	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	110	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	104	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	108	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	105	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	109	00:36:36	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	109	00:42:23	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	111	00:48:23	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	107	00:54:16	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	121	00:59:26	10,00 km
11	0,27 km	1:34	5:55	116	01:01:00	10,27 km

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