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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	112	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	113	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	112	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	117	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	117	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	123	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	121	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	120	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	118	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	137	00:50:56	10,00 km
11	0,63 km	3:09	4:59	144	00:54:05	10,63 km

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