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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,67 km	10:00	5:59	121	00:10:00	1,67 km
2	0,89 km	4:00	4:31	155	00:14:00	2,56 km
3	0,35 km	3:00	8:31	129	00:17:00	2,91 km
4	0,88 km	4:00	4:32	159	00:21:00	3,80 km
5	0,31 km	3:00	9:39	129	00:24:00	4,11 km
6	0,89 km	4:00	4:30	162	00:28:00	5,00 km
7	0,29 km	3:00	10:26	129	00:31:00	5,28 km
8	0,88 km	4:00	4:33	162	00:35:00	6,16 km
9	0,35 km	3:00	8:38	136	00:38:00	6,51 km
10	0,84 km	5:07	6:05	143	00:43:08	7,35 km

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