Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,67 km
10:00
5:59
121
00:10:00
1,67 km
2
0,89 km
4:00
4:31
155
00:14:00
2,56 km
3
0,35 km
3:00
8:31
129
00:17:00
2,91 km
4
0,88 km
4:00
4:32
159
00:21:00
3,80 km
5
0,31 km
3:00
9:39
129
00:24:00
4,11 km
6
0,89 km
4:00
4:30
162
00:28:00
5,00 km
7
0,29 km
3:00
10:26
129
00:31:00
5,28 km
8
0,88 km
4:00
4:33
162
00:35:00
6,16 km
9
0,35 km
3:00
8:38
136
00:38:00
6,51 km
10
0,84 km
5:07
6:05
143
00:43:08
7,35 km
9 september 2025 - 16:57
4 x 4’/3’
Löpning - Fartlek
Klassikern! Det gick bra! Fick till och med sällskap. Effektivt 16’ @ 4’32/km, 159 bpm
7,35
km
Distans
43:07
Tid
5:52
min/km
Snitt
141
Snittpuls
168
Maxpuls
158
Kadens
280
W
Effekt
annons